Gesundheitskurs: Gewichtsmanagement
Dozentin: Stefanie Ziel (Diätassistentin)
Professionelles Gewichtsmanagement:
- Die Teilnehmer/innen werden nach Terminvereinbarung die Möglichkeit haben, in verschiedene Präventionskurse reinzuschnuppern
- Ein kostenloses Probetraining im MTT-Bereich (Medizinische Trainings-Therapie) ist ebenso dabei
- Erhebung der Körperdaten: bei Beginn, nach vier/ sechs/ acht Wochen per E-Mail
- Inklusive Lebensmitteln vor Ort, Handouts und Urkunde bei erfolgreicher Teilnahme
Termine:
TN-Gebühr: 95,00 €, MTT-Mitglieder 71,25 € (25% Ermäßigung)
Anmeldungen bitte bis spätestens 26.01.2018.
Zielgruppe:
- Erwachsene mit leichtem Übergewicht BMI zwischen 25 und 29,9
- Personen mit einem BMI ab 30 bis unter 35 nur nach ärztlicher Rücksprache Personen mit behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychischen Essstörungen sind von der Teilnahme ausgeschlossen
Raum: Seminarraum 215 (2.OG)
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1 Dienstag, 06.02.18
Beziehungsaufbau, Ermittlung des Ist-Zustandes, Zieldefinierung, Führen eines Ernährungstagebuchs, Energiebilanz (90 Min.)2 Dienstag, 20.02.18
Ernährungslehre: Hauptnährstoffe, Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe und ausgewählte Zusatzstoffe in industriell hergestellen Nahrungsmitteln (90 Min.)3 Dienstag, 06.03.18
Hunger und Sättigung, gute und schlechte Kohlenhydrate, „Ölwechsel“, Erfahrungsaustausch in der Gruppe (90 Min.)4 Dienstag, 20.03.18
Lehrküche: Zubereitung von „leichten“ Gerichten und Zwischenmahlzeiten ohne großen Zeitaufwand (120 Min.). Treffpunkt heute: Lehrküche im Raum 018 (EG)5 Dienstag, 10.04.18
Abschlusstreffen, Erfahrungsaustausch in der Gruppe, Rückfallprophylaxe: Was mache ich, wenn…? (90 Min.)
Wir freuen uns, Sie zu diesem 5-teiligen Kurs mit umfangreicher Betreuung, den unsere Diätassistentin Stefanie Ziel zum ersten Mal anbietet, begrüßen zu dürfen.
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