Kurse: Tai Chi Chuan und Qigong

Tai Chi Kurs

Qigong - Anfänger

Dozent: Andreas Bachert, Qigong- und Tai Chi- Lehrer

Raum: 112

Montags: 18.00 - 19.00 Uhr
16.10.2017 - 18.12.2017

Zielgruppe: Männer und Frauen jeden Alters

TN-Gebühr: 90,00 EUR

Inhalt:
Qigong, innere Bewegung und Lenkung der Lebensenergie
In diesem Kurs finden die Teilnehmer einen fundierten Einstieg in diese chinesische Bewegungsform vor. Qigong macht den Körper geschmeidig und stark und eint Körper und Geist. Dabei lernt der Einzelne, wie die jeweiligen bewegten Muskelpartien durch Entspannung und sanfte Übungen zu einer Einheit werden. Die Bänder, Sehnen und Knochen werden gekräftigt und Verspannungen im Körper gelöst. Nach und nach beruhigt sich der Geist und man verspürt eine gesunde Vitalität.

Das medizinische Qigong hat viele Aspekte, wie Atemtechnik, Imagination, Koordination, Gleichgewichtsübungen und mehr. Unzählige Übungen sind zum eliminieren von Krankheiten ebenso geeignet wie zum Stärken des Immunsystems und der Verbesserung der Befindlichkeit, sowie der Beweglichkeit und inneren Ruhe.

In diesem Anfängerkurs lernen wir, die Grundstruktur aufzubauen und die Haltungsprinzipien in der Bewegung beizubehalten, sodass sich dies in unser Leben integriert.

Wir bitten Sie mitzubringen: bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe ohne Fußbett.

Tai Chi Chuan - Anfänger

Dozent: Andreas Bachert, Qigong- und Tai Chi- Lehrer

Raum: 112

Dieser Kurs startet voraussichtlich wieder im Februar 2018

Zielgruppe: Männer und Frauen jeden Alters

TN-Gebühr: 90,00 EUR

Inhalt:
Tai Chi Chuan ist nicht nur eine hervorragende chinesische Kampfkunst, es ist auch eine besondere Art, seinen Körper zu schulen. Die Prinzipien des Qigong einen sich auch im Tai Chi Chuan und haben hier auch den Sinn, den Körper in eine gute Struktur zu bringen.
Des weiteren schult Tai Chi Chuan auf besondere Weise unser Gleichgewicht und macht uns stark und geschmeidig zugleich. Durch Partnerübungen vertiefen wir die Art der Bewegung und harmonisieren damit Körper, Geist und Seele.

Das medizinische Qigong hat viele Aspekte, wie Atemtechnik, Imagination, Koordination, Gleichgewichtsübungen und mehr. Unzählige Übungen sind zum eliminieren von Krankheiten ebenso geeignet wie zum Stärken des Immunsystems und der Verbesserung der Befindlichkeit, sowie der Beweglichkeit und inneren Ruhe.

Die Hauptmerkmale des Tai Chi Chuan sind Gesundheit, Meditation und Selbstverteidigung. Es bietet die Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung und die Steigerung des Wohlbefindens. Die Bewegungen sind weich und fließend, was besonders wirkungsvoll ist, um den Körper und Geist zu entspannen. Das ganzheitliche Training erfordert beharrliches Üben mit dem Ergebnis, ruhig wie ein Weiser zu sein, geschmeidig wie ein Kind und stark wie ein Holzfäller.

In diesem Kurs bekommen wir einen Einblick in die Prinzipien und die 36er Kurzform des Yang-Stils.

Wir bitten Sie mitzubringen: bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe ohne Fußbett, Getränk.

kurse_qigong

Pilates | Rücken-Fit | Qigong • Tai Chi | Entspannung | Gewichtsmanagement